不知道你有没有这种困惑：明明刚洗完头发，可是怎么还是痒痒的？学习了很多洗头手法，换了很多洗发水，还是无法解决头皮瘙痒的问题。
实际上，有很多原因可能引起头皮瘙痒，包括头皮屑、头癣、细菌感染或者自身免疫性疾病。今天春雨君就邀请到了 日本东京大学医学院皮肤科医师 日本皮肤科学学会专家野田真史，和朋友们好好聊聊头发：
痒痒痒，多半是这5个原因
一般认为有5个常见的引起头皮瘙痒的诱因：
1. 头皮屑和脂溢性皮炎
把这个诱因排在第一位是因为，这是最常见的引起头皮瘙痒的原因。
目前医学仍然不清楚头皮屑的具体诱因，从病原学看，与头皮细胞更新速率异常或者真菌有关。一般认为头皮屑是非常轻微的脂溢性皮炎，即使不进行治疗，症状也不会进一步加重。
头皮屑不会引起头皮炎症，和过敏也没有关联。头发、头皮的清洁程度并不是头皮屑的直接诱因，但是如果已经有了头屑，不经常洗头发，看起来会有症状加重的现象，这是因为死亡的皮肤细胞没有有效脱落，一直积累在头皮表面。激素水平变化、精神压力和季节变化都有可以引起头皮屑的加重。
常用的治疗方法包括水杨酸洗发水、二硫化硒洗剂、吡啶硫酮锌洗发水、煤焦油洗剂、硫磺洗发水和酮康唑洗发水。在使用这些治疗头皮屑的洗剂时，一定要按照产品的说明，或者在医生的指导下使用；过量使用不会增强产品的效果。这些洗剂可以配合自己常用的洗发水和护发素使用，使用顺序为先用洗剂，冲洗干净后再用洗发水和护发素。在头屑和瘙痒问题好转后，可以停用治疗头皮屑的洗剂。由于头皮干燥会加重头皮屑和瘙痒的症状，推荐大家使用护发素。
2. 头虱
头虱常常寄生在头皮和颈部的毛发中，通过接触传播，集体生活较多的场所容易传染，比如学校。头虱的幼虫会黏在毛发上，看起来和头皮屑有些相似，但是不容易掸掉。头虱吸血时分泌的唾液，引起局部的免疫反应，导致瘙痒。头虱引起的瘙痒一般不会伴随头皮屑，可以找到红肿的叮咬部位。常用的治疗方法是外用1%扑灭司林乳液。
3. 洗发、护发用品
如果没有头屑，也没有头虱，那么就需要考虑平时常用的洗发、护发产品，包括洗发水、护发素、染发剂和发胶等。和身体其他部位的皮肤相同，头皮有可能对这些产品中的某个成分过敏，诱发接触性皮炎，导致瘙痒。比如硫酸盐和苯钾酸酯类成分，引起过敏的可能性相对较高；另外一些人也有可能对染发剂中的染料过敏。
对于头皮敏感的人群，一定要谨慎选择洗护发产品，在头皮瘙痒期间，也应该只保持清洁，避免染发、烫发，进一步刺激头皮。这类原因引起的头皮瘙痒不用特意治疗，在更换或者停用产品后会逐渐缓解。
4. 银屑病、湿疹、头癣
这些疾病不仅会出现在头皮，也有可能出现在身体其他部位。出现在头皮时，也会引起头皮屑和瘙痒。单独列出是因为，这些疾病引起的头皮屑和瘙痒不应该按照头皮屑的方式治疗，而是针对相应皮肤病进行治疗，使用激素类药物或者他克莫司治疗银屑病和湿疹，使用抗真菌药物治疗头癣。在相应皮肤病治疗完成后，瘙痒问题也会自然消失。
5. 束发方式
如果发辫扎得太紧，有可能引起头皮瘙痒，甚至脱发。将发辫松一些就可以缓解。
还有一些TIPS提醒大家注意：
在用非处方和处方药的治疗过程中，一定要严格按照剂量和医生的指导使用；如果症状长期没有改善，一定要及时去医院面诊，不要耽误治疗时间
无论是哪种原因引起的头皮瘙痒，都应该避免频繁的抓挠头皮。频繁的抓挠不仅无法缓解症状，还有可能引起次生问题，比如感染、暂时性脱发、传染等。及时找到原因进行治疗，才是缓解瘙痒的最好方法。
保持头发清洁，一般来说，每天洗一次头即可。大多数情况，频繁洗头对于缓解头皮瘙痒没有帮助，甚至有可能引起头皮干燥，加重瘙痒。
在进行治疗恢复期间，避免染发、烫发，或者使用发胶等非必要护发步骤。
洗发后建议自然风干或者冷风吹干，不推荐热风吹干。
无论是哪种原因引起的头皮瘙痒，都应该避免频繁的抓挠头皮。频繁的抓挠不仅无法缓解症状，还有可能引起次生问题，比如感染、暂时性脱发、传染等。及时找到原因进行治疗，才是缓解瘙痒的最好方法。
保持头发清洁，一般来说，每天洗一次头即可。大多数情况，频繁洗头对于缓解头皮瘙痒没有帮助，甚至有可能引起头皮干燥，加重瘙痒。
在进行治疗恢复期间，避免染发、烫发，或者使用发胶等非必要护发步骤。
洗发后建议自然风干或者冷风吹干，不推荐热风吹干。
编辑：春雨君
作者：日本东京大学医学院皮肤科医师 日本皮肤科学学会专家野田真史
图源：壹图网
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